O Dia Mundial da Saúde celebra-se a 7 de abril. Este ano, a Organização Mundial de Saúde, definiu como tema «Depressão. Vamos falar!».

Depressão. Vamos falar!

A depressão é comum na população mais velha mas muitas vezes é ignorada e não tratada ou confundida com demência.

A depressão é uma doença que, em Portugal, tem uma elevada incidência na população idosa, podendo levar ao suicídio, sobretudo em pessoas com doenças crónicas e que vivem sozinhas.

O que é a drepressão?

A depressão é uma doença caracterizada pela tristeza permanente manifestando-se, por exemplo, pela perda de interesse em assuntos e atividades que normalmente dão satisfação, acompanhado pela incapacidade de realizar atividade diárias, pelo menos num período de duas semanas.

Sintomatologia

• Perda de energia;
• Ansiedade e inquietação;
• Alterações no apetite e no ciclo do sono;
• Dificuldade de concentração;
• Indecisão na tomada de decisões;
• Sentimentos de inutilidade, culpa ou desespero;
• Pensamentos de auto agressão ou ideação suicida.

O que fazer quando se sentir deprimido?

• Fale com alguém em que confie;
• Procure a ajuda de um profissional;
• Procure manter ligação com atividades que sempre gostou;
• Pratique exercício físico (uma pequena caminhada pode ser um grande passo);
• Mantenha contacto com a sua família e amigos;
• Tente visitar espaços públicos frequentados por pessoas da sua idade e que provavelmente conhecidos também frequentam.

O dia Mundial da Saúde é celebrado, anualmente, desde 1950 e coincide com o aniversário da fundação da OMS, em 1948.