A osteoporose é uma doença caracterizada pela diminuição da densidade mineral óssea. Os ossos são constituídos por minerais e proteínas, tais como o cálcio e o colagéneo.

A massa óssea é adquirida quase na totalidade, até ao 20 anos e, entre os 20 e 30 anos, atinge o seu auge. A partir dos 40, 45 anos há uma diminuição da densidade óssea e, no género feminino, é maioritariamente a partir da menopausa que se verifica uma diminuição abrupta. À medida que vamos envelhecendo a remodelação óssea acontece de forma desequilibrada. O osso de uma pessoa que sofre de osteoporose é mais frágil, consegue suportar menos carga e, por isso, é mais suscetível de fratura.

Grupo alvo A osteoropose pode acontecer tanto em homens como em mulheres, mas é no género feminino que esta doença tem maior incidência, principalmente após menopausa. Outros fatores que aumentam a probabilidade desta patologia são: · Ingestão de álcool; · Hábitos tabágicos; · Artrite reumatóide; · Idade

Diagnóstico A densitometria óssea é o exame mais utilizado para diagnóstico de osteoporose. Este exame é rápido e indolor e permite medir a densidade óssea.

Sintomas – fraturas mais comuns · Colo do fémur; · Vértebras; · Antebraço

Consequências: · Fraturas; · Dor prolongada; · Dificuldade em manter-se de pé; · Diminuição da estatura; · Redução da qualidade de vida.

Previna fraturas · Retire tapetes e/ou coloque antiderrapantes; · Ilumine todas as zonas de passagem; · Use calçado com sola de borracha, anti derrapantes; · Durante a noite acenda sempre a luz.

Previna a osteoropose

Para prevenir esta patologia durante o seu ciclo de vida deverá ingerir alimentos ricos em cálcio, vitamina D, aliando, sempre à prática de atividade física.