A diabetes é uma doença caracterizada pelo aumento dos níveis de açúcar no sangue e pela incapacidade do organismo em processar a glicose (o açúcar encontrado no sangue e obtido através dos alimentos). A quantidade de glicose existente no sangue chama-se de glicemia e pode medir-se através de pequenos testes. Quando a glicose encontra-se com um valor superior ao parâmetro normal diz se que o doente está com hiperglicemia. O pâncreas, responsável pela produção de insulina, pode ver-se obrigado a trabalhar mais, quando algumas células do organismo oferecem resistência à ação da insulina, tendo como consequência uma produção de insulina insuficiente, e o organismo fica cada vez com mais dificuldades em absorver o açúcar proveniente dos alimentos.

Qual a população em risco de ter diabetes?

• Pessoas com familiares diretos com diabetes;
• Pessoas obesas;
• Pessoas com tensão arterial alta;
• Pessoas com níveis elevados de colesterol no sangue;
• Mulheres que contraíram a diabetes gestacional na gravidez;
• Doentes com problemas no pâncreas ou com doenças endócrinas.

A diabetes é uma doença silenciosa que se pode desenvolver-se sem sintomas durante a vida. Na população mais velha a incidência da diabetes tipo 2 é a mais frequente (90% dos casos) e manifesta-se através dos seguintes sintomas:

• Urinar em grande quantidade e muitas vezes, especialmente durante a noite;
• Sede constante e intensa;
• Fome constante e difícil de saciar;
• Fadiga;
• Comichão no corpo, designadamente nos órgãos genitais;
• Visão turva.

Como diagnosticar a diabetes? Se sentir alguns sintomas deverá consultar o seu médico de família para fazer análises. Caso os valores de glicemia sejam superiores a 200 miligramas por decilitro e em jejum mais de 126 miligramas por decilitro, poderá ser diabético.

Como Tratar? O seu tratamento deverá consistir na adoção duma dieta alimentar, por forma a normalizar os níveis de açúcar no sangue e na prática regular de exercício físico. O objetivo do tratamento é manter a glicose no sangue o mais próximo possível dos valores considerados normais. Caso não consiga controlar a diabetes através da adoção de hábitos de vida mais saudáveis o doente deverá recorrer a medicação específica. Todo o processo desde o diagnóstico de diabetes até ao tratamento deverá ser sempre acompanhado pelo médico de família da pessoa.

Como prevenir a diabetes?

• Controlar a glicemia e tensão arterial;
• Adotar hábitos alimentares saudáveis;
• Praticar exercício físico;
• Não fumar.

A diabetes é uma das patologias mais graves em termos de saúde pública do século XXI. Em Portugal esta doença poderá atingir cerca de 12,9% da população total e aumentar para 27,1% na faixa etária dos 49 aos 79 anos, segundo a Associação Protetora dos Diabéticos Portugueses.

Adopte um estilo de vida saudável e previna a diabetes e muitas outras patologias! Alimente-se saudavelmente e corra por si, pela sua saúde!