Muito se ouviu falar sobre o Envelhecimento Ativo a propósito do ano europeu do Envelhecimento Activo e da solidariedade entre gerações em 2012. Mas afinal o que é o Envelhecimento Ativo? Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) o Envelhecimento Activo é um processo de optimização das oportunidades para a saúde, participação e segurança, para melhorar a qualidade de vida das pessoas que envelhecem. (Cf. WHO. Active Ageing, A Policy Framework. A contribution of the WHO to the Second United Nations World Assembly on Ageing, Madrid, Spain, April, 2002)

Os três princípios fundamentais das Nações Unidas para o envelhecimento ativo são a saúde, a participação e a segurança. A promoção da saúde pode ser feita de várias formas, nomeadamente através de uma alimentação regrada, da prática de atividade física regular e de uma atividade mental estimulante, de uma gestão adequada do stresse, da realização de rastreios, da monitorização regular do estado de saúde pessoal, entre outras. A participação na sociedade é fundamental pois permite o envolvimento com as pessoas que o rodeiam evitando o isolamento, a depressão e a vulnerabilidade pessoal e social. A segurança assenta numa perspectiva de protecção e prevenção de acidentes pessoais, quedas, fraturas, na prevenção do abuso, abando e mau-trato e violência de que muitas pessoas são ainda vítimas.

Ter em conta estes princípios é um primeiro passo para um envelhecimento ativo! Em diferentes publicações iremos falar mais sobre como na prática podemos envelhecermos ativamente.

Assista ao vídeo e conheça relatos de pessoas não se deixam envelhecer!